情绪abc理论是什么?请举例说明（情绪的abc理论是什么）

2023-06-22 05:43:32 来源 : 互联网

(资料图)

导读

1、情绪的abc理论是指触发事件A(A(activatingevent)的第一个英文字母)只是情绪和行为后果C(C(result)的第一个英文字母)的间接原因。

2、a(前因)指事情的前因，C(后果)指事情的后果。每一个前因都有后果，但有一个同样的前因A，却有不同的后果。这是因为在前因和后果之间，

3、我们一定会跨过一座桥B(信念)，这是信念，也是我们对情境的评价和解释。

4、因为，在同样的情境(a)下，不同的人的想法、评价、解释是不同的(BB)，所以会得到不同的结果(CC。

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